Автор: herbinfo

​​Для повышения уровня гемоглобина в крови можно включить в рацион продукты, богатые железом, витамином B12 и фолиевой кислотой. ▎Продукты, богатые железом: 1. Красное мясо (говядина, …

​​Понижение артериального давления с помощью натуральных методов. 1. Снижение стресса: • Практики расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь …

​​Ресвератрол — мощный антиоксидант. 1. Антиоксидантные свойства: Ресвератрол является мощным антиоксидантом, что помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может способствовать замедлению …

Убираем утреннюю сонливость!!! И поможет нам имбирный чай. ❤️Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. ❤️Также эффективен при атеросклерозе. …

КРЕПКИЙ СОН — залог хорошего отдыха и восстановления организма. 💊Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять 6-8 часов. 💊Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон …

​​Рябина — польза для организма! 1. Витаминный состав: Плоды рябины содержат большое количество витаминов, особенно витамина C, витаминов группы B, а также каротиноидов и флавоноидов, …

Принятие себя “Не надо улучшать себя. Вас улучшит природа, когда вы себя примете». ✨✨✨ И я хотел бы вам сказать: примите себя такими, какие вы …

Дай себе отдохнуть… Если ты устал, отдохни. Если тебе не хочется начинать новый проект, не делай этого. Если у тебя нет желания создавать что-то новое, …

🧘🏻‍♀️МЕДИТАЦИЯ «МАМА» Это упражнение нужно выполнять ежедневно перед сном. Представьте себя маленьким ребёнком – с самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы …

​​🍊 ХУРМА — ПЛОД СОЛНЦА И ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ✅ Немного о полезных свойствах хурмы: 🌱В хурме много углеводов, глюкозы и фруктозы, она хорошо утоляет …