Автор: Коллаген играет важную роль в поддержании эластичности кожи, гибкости суставов и общей структурной целостности. Он также может играть роль в улучшении здоровья кишечника и мышц! 🦵💪
С возрастом естественная выработка коллагена в нашем организме снижается, что может привести к обвисанию кожи, появлению морщин и дискомфорту в суставах 😣
Употребляя в пищу продукты, богатые коллагеном, добавки с коллагеном и продукты, которые помогают нашему организму вырабатывать коллаген (например, витамин С), мы можем восполнить и поддержать эти необходимые белки 🦴🍊💊
Преимущества коллагена:
1. Способствует более здоровой и сияющей коже, крепким ногтям и блестящим волосам, напрямую поддерживая рост и восстановление 🧑🔧
2. Коллагеновые добавки могут помочь в поддержании здоровья суставов, поддерживая хрящ и уменьшая скованность суставов 🦾
3. Помогает успокоить, восстановить и укрепить целостность слизистой оболочки кишечника 🌊
4. Он поддерживает рост и восстановление мышц. Одно исследование показало, что силовые тренировки + прием коллагена приводят к лучшей мышечной массе и силе мышц 💪
5. Он может улучшить здоровье пищеварительной системы. Одно исследование показало, что коллаген может уменьшить вздутие живота и легкие симптомы расстройства пищеварения у здоровых женщин без других диетических вмешательств🫄
