Питание для иммунитета
Автор: 🔋Поддержка иммунной системы. ▎Питание 1. Фрукты и овощи — богатые витаминами (особенно C и A), минералами и антиоксидантами. Citrus, ягоды, брокколи и шпинат особенно полезны. …
Продукты для поддержания здоровья зрения
Для поддержания здоровья зрения: 1. Морковь — содержит бета-каротин, который преобразуется в витамин A, важный для здоровья глаз. 2. Шпинат и другие зеленые листовые овощи …