Автор: ПОМОЩЬ ТРАВ ПРИ ВЗДУТИИ ЖИВОТА
Дискомфорт в животе, урчание и повышенное газообразование знакомы многим. Вздутие живота может возникать из-за неправильного питания, стресса, дисбактериоза…
10 лучших трав от повышенного газообразования:
🌿Фенхель – быстро снимает спазмы, уменьшает газообразование
🌿Укроп — семена – улучшает перистальтику, облегчает дискомфорт
🌿Ромашка – успокаивает слизистую, снимает воспаление
🌿 Мята перечная – расслабляет кишечник, устраняет вздутие
🌿 Имбирь – стимулирует пищеварение, борется с тяжестью
🌿 Тмин – усиливает выработку ферментов, уменьшает метеоризм
🌿 Анис – обладает ветрогонным действием, снимает колики
🌿 Кориандр – улучшает переваривание пищи, предотвращает брожение
🌿 Мелисса – успокаивает ЖКТ, снимает спазмы
🌿 Зверобой – помогает при вздутии, вызванном стрессом
Чай против вздутия живота:
Ингредиенты:
• Семена фенхеля — 1 ч. ложка
• Цветки ромашки — 1 ч. ложка
• Листья мяты — ½ ч. ложки
• Семена тмина — ½ ч. ложки
• Семена аниса — ½ ч. ложки
• Вода — 500 мл
Приготовление:
▪️Смешайте все травы в чайнике или термосе
▪️Залейте кипятком, накройте и настаивайте 15–20 минут
▪️Процедите и пейте по ½ стакана за 20 минут до еды или при появлении дискомфорта
