Автор: ЯНВАРЬ — полезные привычки с аювердой
Сейчас самое время посадить семена полезных ритуалов, которые вырастут в прекрасное дерево здоровья.
🔘Ложитесь спать до 23.00 и рекомендация прекращать походы к холодильнику за 3 часа до сна поможет этому.
Если Вы упорно сопротивляетесь внедрению этой базовой полезной привычки, то Вам нужна помощь. Удивительно, что все пытаются научиться правильно есть, но никто не учит правильно и качественно спать
🔘Держите в тепле поясницу и ноги, по китайской медицине зимой наступает опустошение канала почек инь.
🔘Масляный массаж с подходящим по конституции маслом раз в неделю минимум.
Носовые пазухи нуждаются в уходе, поэтому подбираем подходящую процедуру – промасливание, промывание и моя рекомендация капли Ану Тайлам курсами.
🔘Бороться с застоем крови помогут йога и Пранаяма,правильно подбирать их под свою конституцию.
Здоровья и исцеления
